Πώς να πάρει Giggly για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου

Αυτή την Κυριακή, 2 Μαΐου θα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου. 

Χα χα χα! - μπορεί να πείτε - τι στη γη είναι αυτό; Λοιπόν φίλε μου, χαίρομαι που ρωτάτε - γιατί μετά το έτος που είχε ο κόσμος, θα μπορούσαμε σίγουρα do με ένα γέλιο. 

Τι είναι η παγκόσμια ημέρα γέλιου;

Η Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου γεννήθηκε το 1995, το πνευματικό τέκνο του Μάνταν Καταριά, οικογενειακού γιατρού από την Ινδία. Κατά την ανάγνωση ενός βιβλίου ψυχολογίας, η Κατάρια εντυπωσιάστηκε από μια από τις ιδέες που εξερεύνησε. Οτι ηθοποιία ένα συναίσθημα θα μπορούσε πραγματικά δημιουργία το συναίσθημα. Αναρωτήθηκε, θα μπορούσε αυτό να εφαρμοστεί στο γέλιο; Στην πραγματικότητα, πιστεύεται ότι το εθελοντικό γέλιο έχει τα ίδια ψυχολογικά και φυσιολογικά αποτελέσματα με το γνήσιο γέλιο - ειδικά με το «ψεύτικο» γέλιο που προκαλεί συνήθως το «πραγματικό» πράγμα. Η Καταριά ξεκίνησε μικρή, υποδηλώνοντας ότι ομάδες φίλων συγκεντρώνονται και ενεργούν σαν να γελούσαν. Τα αποτελέσματα ήταν ηλεκτρικά. Οι άνθρωποι δεν μπορούσαν στάση γέλιο - πραγματικό γέλιο, κοιλιακό γέλιο. 

Από αυτή την άσκηση ήρθε Γιόγκα γέλιου (Hasyayoga), μια μορφή γιόγκα που βασίζεται σε παρατεταμένο εθελοντικό γέλιο. Οι συνεδρίες συνήθως περιλαμβάνουν ασκήσεις τεντώματος και αναπνοής που διασκορπίζονται με γέλιο ομάδας. Η έμφαση στην επαφή με τα μάτια βοηθάει αυτά τα αδέξια γέλια. Το κίνημα Laughter Yoga έχει εξαπλωθεί στην πραγματικότητα σε περίπου 60 χώρες, με τουλάχιστον 200 οργανισμούς στην Αμερική. 

Χαχαχα! Τι είναι λοιπόν καλό; 

Εντάξει, έτσι το ψεύτικο γέλιο δημιουργεί πραγματικό γέλιο - και οι άνθρωποι θέλουν να γελαστούν και να τεντωθούν. Ετσι? Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο. Υπάρχουν πολλά πράγματα για τα οποία είναι καλό, καθώς αφήνοντας τον σύντροφό σας να γνωρίζει ότι είναι χαζός. Εδώ είναι μόνο ένα ζευγάρι:

  • Το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες - ναι! Η αίσθηση καλή χημική ου, μωρό! Οι ενδορφίνες αυξάνουν τη συνολική σας αίσθηση ευεξίας και μπορούν ακόμη και να ανακουφίσουν τον πόνο (προσωρινά). 
  • Το γέλιο αντλεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα - μειώνει τις ορμόνες του στρες και μπορεί επίσης να αυξήσει τα αντισώματα και τα ανοσοκύτταρα - βελτιώνοντας τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας καταπολεμά τις ασθένειες. 
  • Το γέλιο χαλαρώνει το σώμα σας: ένα μεγάλο γέλιο στην κοιλιά μειώνει την ένταση και το άγχος στο σώμα σας - οι μύες σας χαλαρώνουν για έως και 45 λεπτά αργότερα! Υπέροχο αν έχετε κακομεταχειριστεί φορητό υπολογιστή όλη την ημέρα…
  • Το γέλιο είναι καλό για το χτύπημά σας: μειώστε την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και καρδιαγγειακών προβλημάτων κάνοντας ένα γέλιο. Αυξάνει τη ροή του αίματος και βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων. 
  • Το γέλιο αυξάνει τους κοινωνικούς δεσμούς: έχουμε την τάση να έλκουμε ανθρώπους που μας κάνουν να γελάμε ή να γελάμε με τα αστεία μας. Η κοινότητα δημιουργείται μέσω αυτών των καναλιών. Το να νιώθεις κοντά και να συνδέεσαι με ανθρώπους μπορεί να ανεβάσει πολύ τη διάθεσή σου. Στην πραγματικότητα, είναι στο DNA μας…

Ζωική μαγεία

Στο DNA μας; Γιατί ναι! Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο είναι ένα χαρακτηριστικό επιβίωσης που μεταδίδεται από τους θείους των μαϊμού μας. Στην πραγματικότητα, η «προέλευση» του γέλιου μπορεί να εντοπιστεί μεταξύ 10 και 16 εκατομμυρίων ετών πριν! Πιστεύεται ότι το γέλιο, όπως το ξέρουμε, αναπτύχθηκε από τους λαχταριστούς θορύβους που κάνουν τα θηλαστικά όταν παίζουν - που σημαίνει ότι ο ήχος θα είχε μεταδώσει θετικά «vibes». Αυτό θα ενίσχυε τους δεσμούς μέσα σε μια ομάδα - και καθώς οι πρώτοι άνθρωποι άρχισαν να αναπτύσσουν πιο περίπλοκες κοινωνικές δομές με το πλήθος θα ήταν απαραίτητο. Οι χιμπατζήδες σημειώνουν ότι και οι δύο γελούν αυθόρμητα στο ψεύτικο γέλιο για να μπείτε σε συναυλίες γύρω τους - ακόμα κι αν δεν άκουγαν το αστείο. 

Επιπλέον, το κλασικό «χα χα χα» φαίνεται να υπερβαίνει τα σύνορα. Βρετανοί νευροεπιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και στις πιο απομακρυσμένες φυλές, όπως οι φυλές της Βόρειας Ναμίμπια, οι οποίες δεν θα είχαν επαφή με άλλους πολιτισμούς, ήταν ακόμα «χα χα». Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο ήχος είναι καθολικά ανθρώπινος, ανεξάρτητα από τη γλώσσα ή την τοποθεσία - κάτι που είναι πολύ ωραίο!

Πώς να πάρετε μερικά LOLs την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου

Δεν χρειάζεται πει εσύ τι βρίσκεις διασκεδαστικό. Πιθανότατα έχετε τα αγαπημένα σας αστεία ζώα (όπως έτσι!),

Οι αγαπημένες σας κωμωδίες (tah-dah!)

Ένα παλιό αλλά καλό!

Ή ένα παιδί που λέει πιο αστείο τα πράγματα (αν δεν έχετε το δικό σας παιδί, δανείστε ένα φίλο - είναι καρύδια!)

Και μην ξεχνάτε τους αγαπημένους σας κωμικούς, τους πιο διασκεδαστικούς φίλους, τα βιβλία και τα κινούμενα σχέδια κ.λπ. - πηγαίνετε άγρια!

Αλλά δικός μας Η συμβουλή για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου είναι φυσικά… Ψιλοκυβίνη!

Ναι, μία από τις ψυχοδραστικές-φανταστικές ενώσεις στα μαγικά μανιτάρια και τις τρούφες μπορεί να σας κάνει να γελάσετε σαν ένα γαργαλητό ύαινα! Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς ένα ψυχεδελικό ταξίδι ξεκινά συνήθως με ανεξέλεγκτο γέλιο και γκρίνια, καθώς ο κόσμος αρχίζει να παίρνει λίγο πολύχρωμα? Αυτό μπορεί να συνεχιστεί σε σημεία καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας, και για πολλούς είναι το καλύτερο κομμάτι. Παρόλο που φυσικά τα μανιτάρια σας βοηθούν να γελάσετε, δεν το «ψεύτε» για να το κάνετε - έτσι καθιστά το επαγόμενο γέλιο που συζητήσαμε νωρίτερα λίγο πιο εύκολο. 

Επιπλέον, σκεφτείτε την ομάδα των ονείρων της ψιλοκυβίνης και του γέλιου που ενισχύουν τη διάθεση! Τα μαγικά μανιτάρια και οι τρούφες είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τη διάθεση και την αίσθηση ευεξίας για ένα μήνα ή περισσότερο μετά την κατάποση. Συνδυάστε αυτό με όλα τα θετικά αποτελέσματα του γέλιου και καλοσύνη ελεήμων - θα μπορούσε να είναι τόσο αναζωογονητικό όσο διακοπές!

Λοιπόν, για αυτά τα χρόνια Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου, γιατί να μην επενδύσετε σε ένα από τα μαγικά μανιτάρια μας ή τις μαγικές μας τρούφες;

Πριν το καταλάβετε, θα κάνετε τον πιο καθολικό ήχο του ανθρώπου «HA HA HA!»

Πώς γιορτάζετε την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!

Share on Facebook
Μοιραστείτε στο Twitter