Προβολέας: Lion's Mane Mushroom

Ενώ μπορεί να προτιμούμε επίσημα τα μανιτάρια της «μαγικής» ποικιλίας, είμαστε μεγάλοι οπαδοί των μυκήτων σε όλες τις μορφές της. Τα οφέλη για την υγεία είναι πραγματικά ατελείωτα, όπως καλύψαμε Κορυφαία 5 φαρμακευτικά μανιτάρια. Και, καθώς υπάρχουν πολλά να ειπωθούν για το καθένα, αποφασίσαμε να θέσουμε μερικά στο προσκήνιο, ώστε να μπορείτε πραγματικά γνωρίστε τους. Ξεκινώντας σήμερα, με το Lion's Mane Mushroom.

Τι είναι το μανιτάρι Lion's Mane;

Μανιτάρι Lion's Mane (Hericium erinaceus) είναι ένα φαρμακευτικό μανιτάρι που είναι γνωστό εδώ και χιλιετίες ότι ωφελεί τα πάντα, από τον εγκέφαλο έως τη διάθεση. Στην πραγματικότητα, όπως είναι οι δυνατότητες ενίσχυσης του εγκεφάλου του, θεωρείται ως νοοτροπικό, το οποίο ουσιαστικά μεταφράζεται σε «έξυπνο φάρμακο». Επίσης, στο νοοτροπικό πλαίσιο περιλαμβάνονται άλλες φυσικές ουσίες όπως η καφεΐνη και συνθετικά ναρκωτικά όπως το Adderall. 

Πως μοιάζει?

Εγγενής στη Νοτιοανατολική Ασία, την Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, μεγαλώνει κρέμονται από δέντρα και κορμούς. Είναι γνωστό στην Ιαπωνία ως yamabushitake που σημαίνει 'εκείνοι που κοιμούνται στα βουνά », σε σχέση με τους μοναχούς Shugendo που φορούν λευκές ρόμπες μακράς ροής. Ωστόσο, αλλού παίρνει το όνομά του από τον «Βασιλιά της Ζούγκλας» (γνωρίζει κανείς ότι τα λιοντάρια ζουν στην σαβάνα ;!) λόγω της δασύτριχης εμφάνισής του. Λίγο σαν ένα χαμένο ανεμώνη που αναπτύσσεται στην ξηρά, σίγουρα δεν μοιάζει με το χαριτωμένο toilstool που είχατε συνηθίσει. 

Τώρα ξέρουμε ότι φαίνεται περίεργο. Αλλά τι μπορεί να κάνει;

Εξουσιάζει και υποστηρίζει τον εγκέφαλο

Καθώς μεγαλώνετε, ο εγκέφαλός σας γίνεται φυσικά πιο αργός. Το στερεότυπο του να γίνεις ξεχασμένος καθώς μεγαλώνεις, οφείλεται στην πολύ πραγματική διαδικασία συρρίκνωσης των νευρώνων και στα κύτταρα που καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο! Μελέτες έχουν δείξει ότι το Lion's Mane καταπολεμά αυτό το πρόβλημα από δύο διαφορετικές οπτικές γωνίες. Πρώτον, το Lion's Mane διεγείρει τον παράγοντα ανάπτυξης νεύρων (NGF) που απαιτείται από το σώμα σας για την προστασία και την αναγέννηση των εγκεφαλικών νευρώνων.

Δεύτερον, διεγείρει επίσης την παραγωγή Νευροτροφικού Παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF) το οποίο, καθώς και βοηθά στην ενίσχυση των νευρώνων, βελτιώνει την πλαστικότητα του εγκεφάλου, καταπολεμώντας τις επιπτώσεις της γήρανσης. Στο παρελθόν θεωρήθηκε ότι έχετε κολλήσει με την ποσότητα των εγκεφαλικών κυττάρων που είχατε από την παιδική ηλικία και μετά. Με την έρευνα για το Lion's Mane είναι σαφές ότι (ευτυχώς) Αυτή δεν είναι η περίπτωση! 

Καταπολεμά τη Νευροεκφυλιστική Νόσο

Αυτές οι ικανότητες αναγέννησης του εγκεφάλου (που περιγράφονται παραπάνω) Κάντε το Lion's Mane βασική δυνατότητα για τη θεραπεία νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον. Μελέτες για τρωκτικά έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα Lion's Mane μπορεί να προστατεύσει από την απώλεια μνήμης και την ακούσια κίνηση - και τα δύο αποτελέσματα του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον. Μια πρώιμη ανθρώπινη μελέτη (διπλό-τυφλό και εικονικό φάρμακο) σε μια ομάδα 15 ηλικιωμένων ατόμων διαπίστωσε ότι το Lion's Mane βελτίωσε επιτυχώς τη γνωστική λειτουργία.

Βελτιωμένη διάθεση και εστίαση

Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα Lion's Mane μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση. Σε μελέτες τόσο σε ζώα όσο και σε αρχικές μελέτες σε ανθρώπους, τα καταθλιπτικά συμπτώματα βρέθηκαν να μειώνονται κατά τη λήψη του εκχυλίσματος. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Lion's Mane. Η χρόνια φλεγμονή έχει βρεθεί ότι είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στις διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Η μειωμένη φλεγμονή αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας έτσι τη συνολική λειτουργία. 

Υπάρχει επίσης πληθώρα ανεκδοτικών στοιχείων από τους χρήστες του Lion's Mane για τα αποτελέσματά του. Σε πίνακες μηνυμάτων όπως το Reddit, οι χρήστες αναφέρουν βελτιωμένη εστίαση και μείωση της «εγκεφαλικής ομίχλης». Αυτή η ικανότητα σκέψης με μεγαλύτερη σαφήνεια, καθώς και η βελτίωση της μνήμης και των δεξιοτήτων λήψης αποφάσεων, πιθανότατα οφείλεται στην ικανότητα του Lion's Mane να ενισχύσει τη νευροπλαστικότητα. 

Η στοίβα Paul Stamets Microdosing

Το Lion's Mane βρέθηκε επίσης στο προσκήνιο πρόσφατα, λόγω της συμπερίληψής του στο Paul Stamets Microdosing Stack. («Ποιος, τι, γιατί;» μπορείτε να ρωτήσετε ...) Paul Stamets είναι ένας Αμερικανός μυκολόγος που εμφανίζεται στην πρόσφατη ταινία «Φανταστικοί μύκητες». Ένας ειδικός, καθώς και ένας παθιασμένος υποστηρικτής των μανιταριών, επινόησε το δικό του μικροδοσοποίηση σύστημα που πιστεύει ότι είναι το κλειδί για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και την καταπολέμηση της νευροεκφυλιστικής νόσου.

Η «στοίβα» ή «πρωτόκολλο» αποτελείται από 3 στοιχεία:

  1. Εκχύλισμα μανιταριού Lion's Mane— για τις δυνατότητες αναγέννησης των νευρώνων και των κυττάρων.
  2. Ψιλοκυβίνη— ο ψυχοδραστική ένωση μαγικών μανιταριών, που είναι γνωστό ότι δημιουργούν νέες νευρικές συνδέσεις και αυξάνουν την πλαστικότητα του εγκεφάλου. 
  3. Νικοτινικό οξύ- (αυτή είναι η βιταμίνη Β3 για εσάς και εμένα!) που λειτουργεί για να στείλει τις ενώσεις στις πιο απομακρυσμένες περιοχές του σώματος. 

Πώς να πάρετε το Lion's Mane

Το μανιτάρι Lion's Mane είναι, σε αντίθεση με πολλά φαρμακευτικά μανιτάρια, πραγματικά βρώσιμα. Μπορεί να μαγειρευτεί, να στεγνώσει, να καταναλωθεί ωμό ή να βυθιστεί σε τσάι. Η γεύση είναι προφανώς θαλασσινά και μπορεί να είναι απολαυστική. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε αρωματική κούπα, είναι εύκολο να το αποκτήσετε ως συμπλήρωμα ή βάμμα. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να ερευνάτε το προϊόν πριν αγοράσετε για να ελέγξετε την αναλογία δραστικής ένωσης προς πληρωτικό. 

Ελπίζουμε ότι αυτό σας έχει διδάξει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το σαλόνι muppet-esque. Και, όπως πάντα, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη ρουτίνα υγείας σας.

Αναπτύξτε τα δικά σας ψιλοκυβίνη για να ολοκληρώσετε τη «στοίβα» σας!
Share on Facebook
Μοιραστείτε στο Twitter