Μανιτάρια και Διαλογισμός - Ο τέλειος αγώνας

Η ψυχεδελική και ο διαλογισμός έχουν μια μακρά και ενδιαφέρουσα σχέση. Φτάνοντας στη δυτική προσοχή στη δεκαετία του 1960, για μεγάλο χρονικό διάστημα συνδέονταν κυρίως με το κίνημα των χίπι. Ωστόσο, ενώ τα ψυχεδελικά έγιναν παράνομα και προωθήθηκαν υπόγεια, ο διαλογισμός αργά (και φυσικά, ήσυχα) βρήκε το δρόμο προς το επικρατούσα τάση. Σήμερα τα γυμναστήρια και τα σπα προσφέρουν συνεδρίες διαλογισμού. Εφαρμογές όπως Υπερκείμενης Ω ΘΕΕ ΜΟΥ. Μπορώ να διαλογιστώ! σημαίνει ότι σήμερα ο καθένας μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη από κάτι που πριν από 50 χρόνια έπρεπε να ταξιδέψετε στην Ινδία. 

Τα ψυχεδελικά επιστρέφουν στο προσκήνιο

Ωστόσο, τα ψυχεδελικά επιστρέφουν στο προσκήνιο. Αυτή τη φορά για τα θεραπευτικά τους οφέλη, παρά για "Ενεργοποιήστε, συντονίστε και εγκαταλείψτε". Φυσικά δεν εξαφανίστηκαν ποτέ. Οι ψυχοναύτες και οι πνευματικοί λαοί έχουν συνδυάσει ψυχεδελικά και διαλογισμό μαζί για πολλά χρόνια. Όμως, τώρα η ψυχεδελική έχει λάβει νέα λαμπρή νομιμότητα - καθώς η μελέτη μετά τη μελέτη επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητά τους. Έχει βρεθεί να έχουν θετικά αποτελέσματα σε όλα από τη θεραπεία κατάθλιψη PTSD, στην αύξηση της δημιουργικότητας και της βασικής ευτυχίας. Πιστεύεται ότι δεν θα είναι πολύς έως ότου μερικές από αυτές τις ουσίες (Όπως ψιλοκυβίνη) γίνετε νόμιμοι και ευρέως διαθέσιμοι, όπως το CBD oil. 

Μια συντόμευση στο Διαφωτισμό;

Είναι ενδιαφέρον ότι τα ψυχεδελικά αναφέρονται συχνά ως συντόμευση για τη «φώτιση» που υποτίθεται ότι πρέπει να επιτύχει ο διαλογισμός. Για να φτάσετε θάνατο εγώ ή η υπέρβαση μέσω του διαλογισμού είναι ένα μακρύ και επίπονο ταξίδι. Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν ότι η απαιτούμενη πειθαρχία είναι αυτή που μπορεί να τη διαρκέσει. Τα ψυχεδελικά από την άλλη πλευρά, μερικές φορές μπορούν να δημιουργήσουν παρόμοια αποτελέσματα σε ένα ταξίδι 8 ωρών. 

Και οι δύο επηρεάζουν το DMN

Συγκριτικές μελέτες εξέτασαν τις εγκεφαλικές ανιχνεύσεις όσων έχουν λάβει ψυχεδελικά και τις αντιπαραθέτουν με εκείνες των ανθρώπων σε διαλογιστική κατάσταση. Μέσα από αυτό οι ερευνητές σημείωσαν παρόμοιες αλλαγές στο Default Mode Network (DMN) του εγκεφάλου. Το DMN είναι το μέρος του εγκεφάλου στο οποίο αναστοχαστούμε και σχεδιάζουμε. Είναι απαραίτητο, αλλά για τους πάσχοντες από κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης συχνά θεωρείται υπερδραστήριο. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να βιώσουν μια ανισορροπία αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων απέναντι στον εαυτό τους. Τόσο η ψυχεδελική όσο και ο διαλογισμός επηρεάζουν το DMN με τρόπους που προωθούν τα συναισθήματα εσωτερικής ειρήνης και διορατικότητας, αν και με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους. Αλλά! Δεν είμαστε εδώ για να κρίνουμε ποιο είναι καλύτερο. Μάλλον τι συμβαίνει όταν συνδυάζονται τα δύο. 

Η μελέτη δείχνει θετικά αποτελέσματα

Σε μια πρόσφατη μελέτη για την ψιλοκυβίνη (η ψυχοδραστική ένωση στα μαγικά μανιτάρια) από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης, οι ερευνητές προσκάλεσαν 40 εμπειρογνώμονες διαλογισμού που συμμετείχαν σε ένα πενταήμερο καταφύγιο ευεξίας. Την τέταρτη ημέρα της υποχώρησης, στους συμμετέχοντες χορηγήθηκε είτε εικονικό φάρμακο είτε δόση ψιλοκυβίνης. Χρησιμοποιώντας νευρογνωστικές μετρήσεις, οι ερευνητές μπόρεσαν να δείξουν σαφώς ότι ο προσεκτικός διαλογισμός αυξάνει τις θετικές επιδράσεις της ψιλοκυβίνης. Μείωσε επίσης τις αρνητικές επιπτώσεις που μερικές φορές σχετίζονται με μια ψυχεδελική εμπειρία. 

«Η ψιλοκυβίνη αύξησε σημαντικά τη συχνότητα και την ένταση της υπέρβασης του εαυτού σχεδόν χωρίς να προκαλέσει άγχος σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που έλαβαν το εικονικό φάρμακο» 

Λούκας Σμιγιέλσκι (πρώτος συγγραφέας της μελέτης) 

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στις https://www.nature.com/, δείξτε μια σαφή αύξηση της θετικής στάσης για την ομάδα που έλαβε ψιλοκυβίνη. Τα αποτελέσματα αναφέρθηκαν αυτομάτως χρησιμοποιώντας το Life Changes Inventory, Revision (LCR-R).

Μεγαλύτερα αποτελέσματα

Επιπλέον, όταν ερευνήθηκαν 4 μήνες αργότερα, εκείνοι που είχαν λάβει την ψιλοκυβίνη ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ενσυναίσθησης, αυτοαποδοχής και κοινωνικής λειτουργίας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό πιθανότατα οφείλεται στην υψηλότερη ένταση της στοχαστικής εμπειρίας που οφείλεται στην ψιλοκυβίνη. Αυτό δείχνει ότι ο διαλογισμός και τα ψυχεδελικά μπορούν να συνεργαστούν για τη βελτιστοποίηση των θετικών αποτελεσμάτων του άλλου. Το τέλειο ταίριασμα? Θα μπορούσε να φαίνεται έτσι. 

Πώς να ενσωματώσετε

Πώς μπορεί λοιπόν να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή; Λοιπόν, ο διαλογισμός και η προσοχή είναι μια από τις κορυφαίες προτάσεις μας για την ενσωμάτωση των μαθημάτων που αποκτήθηκαν μετά από ένα ψυχεδελικό ταξίδι. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού μπορείτε να εστιάσετε στις γνώσεις που αποκτήσατε και πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή σας ζωή. Αυτό μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο εισάγετε μια καθημερινή βόλτα στη ρουτίνα σας, για να επανεκτιμήσετε τους επιβλαβείς κύκλους συμπεριφοράς. 

Διαλογισμός ενώ ταξιδεύετε

Διαλογισμός ενώ το ταξίδι μπορεί να είναι μια εξαιρετικά βαθιά εμπειρία. Ωστόσο, εάν δεν είστε ασκούμενος διαλογιστής πριν από το ταξίδι σας, προσπαθείτε να ξεκινήσετε τη σταδιοδρομία διαλογισμού σας κατά την διάρκεια μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Ο διαλογισμός απαιτεί ένα επίπεδο πρακτικής και πειθαρχίας. Όταν προσπαθείτε να αδειάσετε το μυαλό σας, μπορεί να βρείτε περισσότερες σκέψεις από ό, τι φανταζόσασταν ότι ο εγκέφαλός σας θα μπορούσε να ταιριάζει. Εάν απογοητευτείτε, αυτό θα μπορούσε να εκτροχιάσει τις καλές προθέσεις του ταξιδιού σας. Όμως, από την άλλη πλευρά, η διακοπή των ψυχεδελικών μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση μιας στοχαστικής κατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσε επίσης να είναι μια καλή πρώτη εισβολή στον εαυτό σας. Μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε τη σωστή διαδρομή.

Το τέλειο ταίριασμα!

Η μελέτη έδειξε πόσο βαθιά ήταν τα αποτελέσματα της ψιλοκυβίνης σε εκείνους που είχαν ήδη μια ρουτίνα διαλογισμού. Θα ήταν καλή ιδέα να ξεκινήσετε τη δική σας σήμερα! Δεν είναι μόνο καλό για το μυαλό και το σώμα σας. Εάν σκοπεύετε να κάνετε ένα ψυχεδελικό ταξίδι στο εγγύς μέλλον, μπορεί να εμβαθύνει και να διατηρήσει τις ιδέες που βιώσατε. Επιπλέον, τα φωτισμένα συναισθήματα που βιώθηκαν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μπορούν να τεθούν προς το μέλλον στοχαστικό στοχασμό. Έτσι, το έχετε, ψυχεδελικά και διαλογισμό - ο τέλειος συνδυασμός.

Δείτε την πλήρη μελέτη εδώ!

Share on Facebook
Μοιραστείτε στο Twitter